রোজ রাতে দেরিতে ঘুমোতে যাচ্ছেন! মারণ রোগ ডেকে আনছেন

Digiqole ad

নিউজ ডেস্ক: রোজ রাতে দেরি করে ঘুমোত যাওয়া কতটা ক্ষতিকর সে সম্পর্কে কোনও ধারণা রয়েছে কি? গবেষকরা বলছেন ,এই অভ্যেসই ডেকে আনে মারণ রোগ।

অ্যাডভান্স ইন নিউট্রিশন পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে বিজ্ঞানীরা স্পষ্ট জানাচ্ছেন. রোজ রাতে দেরি করে ঘুমোতে যাওয়া এবং সকালে দেরি করে ওঠা ব্যক্তিদের হার্টের অসুখে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

এমনকি এই ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।

বিজ্ঞানীরা বলছেন এই ধরনের জীবনযাপন যাঁরা করেন তাঁদের মদ্যপান ও তেলমশলা যুক্ত খাবারের প্রতি আসক্তিও অন্যদের তুলনায় বেশই হয়।

এই অভ্যেস আয়ত্ত করা মানুষজন বেশি রাতে খাওয়াদাওয়া করার ফলে শরীরে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায়। অথচ রাতেই শরীরে গ্লুকোজের পরিমাণ সবচেয়ে কম থাকা বাঞ্ছনীয়। ফলে মাশুল গুণতে হয় হার্টকে।

Digiqole ad

Related post